Mittwochtraining

Seit einiger Zeit laufe ich auch am Mittwochabend mit einem Laufgrüppchen, bevor ich um 20h ins Turnen gehe. Das hat den angenehmen Effekt, dass das Abendessen ausfällt und ich mein Gewicht so einigermassen im Zaum halten kann. Wir laufen leicht coupiert durch den Wald. Am Wolfsgehege präsentieren sich die beiden Wölfe in schönster Weise. 9 km; 58 min, Hf 130, 180 Hm Um 20h noch aufwärmen, kräftigen und dehnen. Zum Schluss noch 20 min intensives Unihockey in der Halle 3 gegen 3