Samstag, 31. Oktober 2009

Samstagsrunde

Diese Samstagsrunde war so gut, dass sie festgehalten gehört. Nachdem die letzten beiden Tage doch recht hilly waren, habe ich den Lindberg anvisiert. Die Runde war gespickt mit Singletrails, kleinen Anstiegen, schönen Downhill - von denen ich allerdings mich ganz alle gefahren bin - so bin ich nach vielen Kurven zum verwunschenen Weiher von Winterthur gekommen.

Ich kenne den Lindbergwald schon lange, doch hier bin ich noch nie vorbei gekommen. Das ist das Tolle von Winterthur, dass man knapp 2 km vom Stadtzentrum solche Idyllen finden kann.

Dann weiter mit vielen Hacken über das Bäumli zu den Rahmesprängers, wo ich aber nach wenigen Runden den mutigeren Jungs Platz liess.

17.5 km, 1:45; Aufstieg 180 m Sonne 13 C;

Frustkauf

Am Freitag habe ich zum Wochenendstart noch eine lockere Bikerunde im Eschenberg gemacht. Dabei habe ich mich entschieden, mir noch etwas Gutes zu tun und habe bei mir bei Heiner noch ein Trittfrequenzsensor zu meiner Polar S625x bestellt.

Das schlechte Wetter hat mich zudem animiert, mir noch ein paar neue Goretex-LAUF-Schuhe zu posten. (Kann man ja auch zu Biken brauchen!)

So haben ich ganz spontan der Wirtschaft einen kleinen Schwung gegeben und das Wochenende kann loslegen

Montag, 26. Oktober 2009

Biken

Dieses Wochenende habe ich mich wieder zwangsläufig auf dem Bike amüsiert und coole Runden absolviert.

Als Biker verstosse ich ab und zu gegen das Waldgesetz und fahre nicht nur auf Waldwegen, sondern nutze auch Singletrails, welche ich als Läufer aufgrund der vielen Wurzeln, Dornen und nassen Sträuchern meide.

Ich habe den Eindruck, dass die Bikerszene nicht möchte, dass die Strecken zu publik werden. Deshalb werde ich solche Runden auch nicht exakt traken.

Die nassen Wurzeln haben am letzten Sonntag das Fahren recht anspruchsvoll gemacht. Doch meine Absprünge vom Bike werden mit zunehmender Zahl immer eleganter. Ich bin trotzdem froh, dass ich in solchen Situationen nicht gesehen werde.

Fr. 18 km; 1h30; 330 m Aufstieg So. 24 km; 2h05; 420 m Aufstieg

Mittwoch, 21. Oktober 2009

medizinische Abklärungen

Noch immer keine Besserung, im Gegenteil auch beim normalen Gehen spüre ich meine Archillessehne zu stark. Deshalb habe ich mich nun doch entschlossen nicht mehr ausschliesslich auf schonen - salben - dehnen zu setzen und habe einen Sportarzt aufgesucht. Dieser hat zuerst meinen Bewegungsapparat angeschaut und mich zu vertieften Abklärungen aufgeboten. Meine hüftbedingte Einschränkung der Beweglichkeit wird mittels Röntgenbild abgeklärt. Das Bild hat ergeben, dass meine Hüftgelenke nicht optimal ausgebildet sind, ich aber bezüglich Arthrose in diesem Bereich noch keine Sorgen haben muss. Als nächster Schritt wurde der Zustand der Archillessehne wird von einem andern Spezialisten via Ultraschall exakter abgeklärt. Hier ist der Befund, dass die Sehne tatsächlich leicht verdickt ist und einzelne Stränge nicht ganz schön parallel verlaufen. Allerdings sind die Verschiebungen gering. Nach dem Bild ist es eigentlich erstaunlich, dass meine Schwierigkeiten so stark sind. Nun ist kommende Woche ein nächster Arzttermin angesagt, bei welcher die exakte Ausrichtung der Physio definiert wird. Also leider zwar nichts mit der rettenden und sofort wirksamen Spritze - aber ich darf doch noch gute Hoffnungen haben, wieder einmal unbeschwert meiner Laufleidenschaft frönen zu können. Ich freue mich darauf!