tag:blogger.com,1999:blog-597696345233648308.post4075823554426985695..comments2023-10-03T17:22:57.041+02:00Comments on martin läuft: Lauftipps für EinsteigerAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05017000204190157943noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-597696345233648308.post-39603060488730052952013-04-20T11:16:02.423+02:002013-04-20T11:16:02.423+02:00Hallo Chris
Du hast natürlich recht. Doch der Plan...Hallo Chris<br />Du hast natürlich recht. Doch der Plan motiviert nicht nur, er bewahrt mich auch davon, beim Aufbau zu übertreiben.<br />Nur heute ist die Gefahr nicht sehr gross. Das Wetter ist mir zu miesAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/05017000204190157943noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-597696345233648308.post-43095608879332693492013-04-19T22:00:22.971+02:002013-04-19T22:00:22.971+02:00Hallo Martin
Für drei Mal pro Woche 30 bis 45 min ...Hallo Martin<br />Für drei Mal pro Woche 30 bis 45 min laufen brauchtest du gar keinen so professionellen Plan. Laufen musst du ja selber.... Aber es motiviert natürlich mehr, gäll?<br />Das mit der Sprengung bildest du dir nicht ein: Wenn deine Füsse an die "normale" Sprengung gewöhnt sind, wird deine Achillessehne mit den erwähnten Laufschuhen schon stärker belastet. Sei vorsichtig! Wäre schade, wenn du schon wieder Pause machen müsstest. Lieber bei den stabilen Modellen bleiben und ab und zu kurze Einheiten mit den neuen Modellen geniessen.Chrishttp://www.laufblog.chnoreply@blogger.com